Entrainement section trail – VMA

St Denis

29 octobre 2020

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Une nouvelle séance d’entrainement ce jeudi 29 octobre 2020, comme tous les mardis et jeudis, mais particulière aujourd’hui puisqu’il s’agissait d’un test VMA. Chacun a pu se donner à fond pour tenir les 3 séries de test de 6mn sur la piste du stade Marc Nassau à Champ Fleuri.

Ce fut l’occasion à l’issue de cet effort, de faire le point sur les mois passés à s’entrainer et se situer chacun dans ses performances. Ce test va permettre de mieux préparer les séances suivantes en fonction de la VMA de chacun.

Cette soirée s’est conclue par un petit « pot » pour se détendre et échanger sur ses sensations durant cette séance pas facile.

Merci au coach Laurent Namtamecou de nous permettre de nous améliorer au fil des séances.

Quelques photos de « l’after » :